Snart dags att tävla igen!

Posted by Louise N Sun, March 25, 2012

Nu är våren här snart igen, vilket är helt underbart – träningen och ja allt annat i livet går så mycket lättare! Att träna utomhus i tunna kläder istället för att springa runt i underställ är en underbar känsla. Men förutom att våren innebär värme innebär det också att tävlingssäsongen närmar sig!!

Det ska bli rikigt kul att börja tävla igen, för mig blir årsdebuten nästa helg med de skånska mästerskapen i terränglöpning! Tävlingen kommer att gå i Hjärnap och om jag inte har helt fel för mig tror jag att det ligger i närheten av Hallandsåsen – vilket jag kan tänka mig innebär att banan är ganska kuperad. Men det är bara och kämpa på!!

Nu i början av våren går det ganska många fina motionslopp också, här i Skåne finns det två stycken rena tjejlopp – Tösarajcet i ystad, 17april och Vårruset i Malmö, 2april…

Hoppas vi ses ute på någon löptävlingen här i Skåne, Louise

Kategorier

Posted by Louise N Thu, April 12, 2012 13:30

Som löpare och elitidrottare är jag väldigt mycket ute och tränar – blir ett antal mil man springer runt på en vecka! Jag brukar under mina långpass och distanspass ”studera” de andra människorna jag möter…har märkt att det finns vissa kategorier som de flesta kan passa in i!!

Typiska motionslöparen – är ute när det är relativit fint väder, ganska nya och fina löparkläder.

Powerwalkaren – ungefär samma som motionslöparen, dock är hon eller han ute och går istället för att jogga.

Prylnörden – har de senaste skorna, gps-klocka, matchande träningskläder – helst kompressionskläder.

Den överviktiga – den riktiga kämpen! Oftas lite större kläder i form av mjukisbyxor och hoddtröja

Hundägaren – är ute och rastar hunden oavsett väder!

Det finns givetivs fler grupper, någon som jag har glömt?

 

Skador, en idrottares fiende?

Posted by Louise N Mon, February 27, 2012 16:45

Nu är våren här och det känns helt underbart, själv älskar jag verkligen denna årstid eftersom det går mot varmare och ljusare tider. Men ytterligare en fördel är att det går så mycket enklare att träna – för vem vill inte ut och springa när det är 10 grader varmt, solen skiner och fåglarna kvittrar. Det känns betydligt mer lockande en tråkig skånsk vinterdag med några få plusgrader och regn i luften!?

Men det var egentligen inte våren jag skulle skriva om i detta inlägget utan skador var det. Skador är en av elitidrottarens värsta mardröm, att inte kunna träna och tävla i den idrotten som man brinner för är riktigt tråkigt och jobbigt! Jag har själv precis kommit igång med träningen efter en skada (överansträngning i höftböjaren), just nu känns det som att man flyger på molnen eftersom det är så underbart att kunna springa och träna löpning igen. Men visst det kommer ta en stund att komma tillbaka i den form som jag var innan!! Första tävlingen kommer att bli det skånska mästerskapen i terräng löpning 31mars och efter det terräng SM i slutet på april, så då ska jag se till att vara i riktigt bra form…

För mig som gammal triathlet och simmare har det varit relativt enkelt att träna alternativt – det har blivit mycket simning, cykel, styrka och rehabträning. Men jag förstår att för ”renodlade” löpare är det nog betydligt svårare! Det jag skulle komma till är i alla fall att de idrottare som har varit skadade från och till hela tiden måste vara grymt starka mentalt, att orka genomgå flera operation och mängder med rehabträning och ändå inte bli bra. Läste nyligen om Susanna Kallur som nu äntligen har kommit igång med träningen och har OS i sikte efter flera års skadebesvär – det är starkt och vilken kärleken man måste ha till sin idrott!

Bjuder på några bilder från vinterns träninglsäger i Iten, Kenya.

louise-bilderfeb

/Louise

Tjejen som satsar på triathlon

Det här är en tjej vars idrottsprestation är något utöver det vanliga. Louise Nilsson från Malmö har vunnit många medaljer under SM och VM i simning, aquathlon och triathlon.

Louise

Louise

Detta är hennes första blogginlägg:
Fri, February 10, 2012 15:59

Efter att ha bloggat ett tag tycket min mamma att jag skulle försöka hitta någon annan sida att blogga på så att fler fick ta del av mina äventyr och mitt idrottande. Av en slump blev min mamma intervjuad av just sporttjejer.se och rekommenderade denna sida för mig, sedan var det bara och skicka in en intresseanmälan och nu skriver jag här!

Mitt namn är Louise Nilsson och jag är 25 år gammal, kommer från och bor i Malmö. Förutom att idrotta studerar jag Folkhälsovetenskap på Malmö Högskola.

Mitt idrottsintresse växte fram tidigt och jag började min idrottskarriär i Oxievångsbadets bassäng, här tog jag mina första simtag och sedan dess var jag fast inom simsporten. När jag blev lite bättre på att simma var det dags att lämna den trygga miljön i Oxie och fortsätta med träning inne i stan, d.v.s. Malmö. Simningen blev en stor del av mitt liv och det har blivit många mästerskap simmade både som junior och senior. Efter studenten kände jag att simningen började bli lite enformig och att jag hade gjort mitt i bassängen, simmade mitt sista SM i november 2006.

Under sommaren år 2006 testade jag på att köra en triathlon tävling för skojs skull, Åhus triathlon och tyckte det var riktigt kul. Det var först under våren 2007 som jag började lägga till cykel och löpning i min träning. Jag fastnade snabbt för sporten och kom snabbt upp på SM-nivå, det har därefter blivit ett antal medaljer och landslagsuppdrag. Men även ett VM-silver i aquathlon (5km löpning- 1km simning- 2,5km löpning)och ett SM-silver i Biatlhe (1500m löpning-200m simning – 1500m löpning) har det blivit.

Ombytlig som jag är bestämde jag mig nu under hösten att enbart satsa på löpning, främst långdistanslöpning. Tappade lite suget inom triathlonen och kände att löpningen var betydligt roligare plus att det gick riktigt bra. Trots bara ett halvårs löpträning har jag redan representerat Sverige på de nordiska mästerskapen i terränglöpning. Så det är just här jag är i min idrottssatsning för tillfället!

Men vad är träning för mig? Min träning och mitt idrottande har blivit en stor del av mitt liv, kan nästan likställa det med någon form av drog; får jag inte min dagliga träning känns det som att något saknas, men givetvis får man inte glömma bort vilodagarna. Har märkt det nu under alla år som jag har tränat att vilan, kosten och sömnen är minst lika viktigt som själva träningen. Det som driver mig till att fortsätta min satsning är att det är riktigt roligt och att jag har ett mål med min träning. Sen måste man givetvis vara lite envis och ha en stor vilja.

Ja det här var en kort sammanfattning av mitt idrottande liv och lite vad träning är och innebär för mig, men mer kommer!

/Louise